Fiziksel faaliyettir herhangi kaslar çalışmış edildiği egzersizler bir dizi hayata geçirilir süreç ve nerede daha enerji harcaması yapıldığı vücut istirahat ve bu edilebildiği zaman kıyasla başladı tarafından hareket etme yeteneği olan herhangi bir canlı. Bu tür bir eylem, yürüme, koşma, yüzme, dans etme gibi basit eylemlerde doğal olarak gerçekleştirilebilir veya sporcular tarafından yapılan egzersiz rutinleri gibi organize bir şekilde gerçekleştirilebilir. Eğitim. Fiziksel aktivitenin bir dizi duygusal ve psikolojik süreci de içerdiği unutulmamalıdır.
Son zamanlarda, fiziksel aktivite öncesinde planlama ile yürütülmektedir fiziksel aktivitelere sayesinde beri sahip oldukları, insanların parçası faiz kazanmıştır bir kavram olmuştur bunu gerçekleştiren bireyin sağlığı üzerinde olumlu bir etki, hem Fiziksel seviyenin yanı sıra duygusal ve psikolojik bu son iki özellik, egzersizin vücuttan toksinlerin atılmasında sorumlu olan iyi bir unsur olmasının yanı sıra, bunları gerçekleştiren kişiye tatmin duygusu veren bazı maddeleri harekete geçirmesinden kaynaklanmaktadır. Şu anda fiziksel aktiviteler yapmaya adanmış birçok alan var, bunun örnekleri parklar, açık hava spor salonları, meydanlar ve diğerleri.
Bu, farklı şekillerde uygulamaya konulabilir, bunlardan biri doğal yolla, örneğin her gün gerçekleştirilen çeşitli aktiviteler, örneğin evde farklı kas hareketlerinin gerçekleştirildiği evde bazı işler yapmak gibi. Planlanan fiziksel aktivite de çok çeşitli olabilir, çünkü bunlar daha spesifik sonuçlar elde etmek için ihtiyaca ve yönlendirildiği kişinin tipine göre oluşturulan egzersizlerdir.
Kuşkusuz fiziksel aktivitelerin yürütülmesi için en sebebiyle göze çarpan yararlarından biri, geliştirilmesidir kan dolaşımı o zamandan beri, yağ büyük miktarda yakmak için yardımcı olur kaslara daha fazla güç vererek metabolizmayı aktive ek olarak,.
