Psikolojik tükenme, belirli kişilerde ortaya çıkan ve çok fazla karar, çok fazla müdahaleci düşünce, fazla çalışma, birçok yükümlülük, kesinti, kaygı gibi farklı faktörlerin bir sonucu olarak ortaya çıkan bir durumu ifade eder. Aynı zamanda, insanların kendileriyle yaşadıkları az kaliteli zamanın, çok az uykunun ve neredeyse hiç iç huzursuzluğunun bir yansımasıdır. Kendi içinde aşırı zihinsel yorgunluk halidirve duygusal, buna genellikle fiziksel güç eksikliği hissi eşlik eder. Genellikle bir tür fiziksel ve zihinsel hareketsizlik olarak deneyimlenir, birey genellikle insanların günlük yaşamlarını çevreleyen "ağırlık" hisseder.
Psikolojik olarak yorgun olan bir birey genellikle dinlenme ve rahatlama ihtiyacı hissedecektir. Zihnin bu yorgunluğu, bireyin oldukça fazla sorumluluk yüklediği ve aynı zamanda gerekli minimum dinlenme sürelerine uymadığı uzun süreler boyunca biriken stres ve endişenin bir sonucu da olabilir. vücut tarafından. Bu tür bir tükenme aynı zamanda kişinin hayatında köklü bir değişiklik gerektirdiğinin bir işareti olabilir, çünkü büyük olasılıkla hayatında sevmediği bir unsur bulacaktır, bu yüzden bazen görülebilir. olumlu bir şey olarak, çünkü önemli değişiklikleri gerçekleştirmek için bir uyarıcıyı temsil ediyor.
Şu anda, psikolojik yorgunluk, çalışma ortamındaki olası bir fenomene de yansıyor, bu tükenmişlik işçi sendromu olarak bilinir, bu, büyük bir aşamadan geçen bir bireye özgüdür. işlerinde ilgisizlik ve yüksek düzeyde motivasyon kaybı gösterme eğilimindedir.
Psikolojik yorgunluk zamanında tedavi edilmezse, gün geçtikçe daha fazla birikmesi ve kişiyi etkileyebilecek çeşitli psikolojik ve duygusal değişikliklere neden olabileceği unutulmamalıdır. günlük yaşamları, konsantrasyon eksikliği, ilgisizlik, üzüntü ve aynı zamanda o bireyin eskiden sevdiği şeylerden zevk almanın zorluğu durumunda olduğu gibi.
