Huzur, belirli bir kişi veya bireyin yaşadığı sakinlik, dinginlik veya huzur halidir. Sükunet, esenlik, sakinlik, ılımlılık, sakinlik, dinginlik, rahatlama, dinlenme, dinginlik, sessizlik, dolgunluk ve sükunet ile eş anlamlıdır; bu nedenle huzur, bir anda hissettiğimiz sakinlik, kaygısız veya huzur olarak tanımlanır ya da belirli bir zaman ve mekân, bu, sabırla, sağduyuyla, üzülmeden, her işini endişelenmeden ve acele etmeden yapmak için gereken zamanı ayıran bir insan niteliğidir.
Huzur nedir
İçindekiler
Bu terim, «sakin olmanın kalitesi » anlamına gelen Latince «tranquilĭtas» kelimesinden gelir ve «ötesinde» anlamına gelen «tran» ön eki, «sakin» anlamına gelen «quiesc» ve «baba» ekinden oluşur. kalite ile ilgilidir. Kişi sakin olarak yaşadığı andan mutlu olur ve içindeki her şey ve onu çevreleyen her şeyle olduğu gibi yaşamının da dengede olduğunu hisseder. Huzur eşanlamlıları arasında barış, dinginlik, denge, sessizlik, dinlenme vb. Vardır.
Kişi kendini sakin hissettiğinde, işlerini iyi yaptığını anladığında veya dünyasının doğru çalışması için bunları nasıl yapması gerektiğini keşfettiğinde, bu şekilde içindeki insanlar bu önemli değerden etkilenebilir, mutlu hissedebilirler. kendileriyle ve her gün yaptıkları her şeyde ya da bunu başaramadığında, gerçekten tutkulu oldukları şeyde. Günümüzde bu değer, bugün dünyadaki endişelerin miktarı nedeniyle kaybolmuştur, bu nedenle bu değerin insanoğlunun iyi yaşamı için temel olduğu dikkate alınmalıdır.
Rae'ye göre
Sessiz özellik. Sessiz, sakin, huzurlu insan.
Yazarlara göre
Bu kavram, bir insanın içinden geçtiği zihinsel süreçleri mükemmel şekilde inceleyen bir bilim aracılığıyla tanımlanır. Psikolojik huzur, Katherine Giraldo gibi yazarlar tarafından sakinlik, neşe, dolgunluk, rahatlık ve esenliğin eşanlamlısı olarak tanımlanır. Iñigo Cansado de Noriega, bir insanın yaşamın farklı koşulları karşısında farkındalık ve sükunet kazanmayı ima ettiğini açıklayan bir şekilde huzur ve dinginliği eşanlamlı olarak kullanır. Her şeyi kesin bir anda çözmeye ve kontrol etmeye çalışmamak.
İç rahatlığı faydaları
Bir zihin tam bir sükunet ve huzur içinde olduğunda, sorunlar arka plana gider gibi görünür, aslında, bu durumda, çevredeki mevcut gerginlik kaynaklarını sosyal, aile veya çift düzeyinde bulabilirsiniz. Ayrıca huzur ve dinginlik durumunda olan insanlar yeni aktiviteler kullanabilir, kendilerini daha enerjik hissedebilir ve zihinlerinde daha az ağırlığa sahip olabilirler, bu karanlık düşünceler, stres vb. Gibi negatif enerjileri ifade eder. Diğer bir fayda, kişisel iyimserlik ve yaşamın birçok alanında utangaçlığın üstesinden gelmektir.
İçinizin rahat olmasını sağlayacak araçlar
Zor zamanlarda soğukkanlılığınızı korumanın pek çok yolu vardır, aslında bazı araçlar o kadar basittir ki, herhangi biri bunları günün herhangi bir saatinde kullanabilir. Bu bölümde, sükunet cümleleri, onların mantraları (huzurlu bir uyku için dua ve meditasyon egzersizleri gibi), sessiz müzik, bazı görüntüler, sakinlik için egzersizler ve ara sıra sükunet örneği hakkında konuşacağız.
Sükunet sözleri
En meşhur sükunet cümleleri çerçevesinde şunlar vardır: yalnızlık huzur evidir (hayatın en rahat kısmına atıfta bulunur), unutkanlığımın mavisindeki dalgaların altında sakin olursunuz (bir ifadeden daha şiirsel bir çağrışım, ama iyi bir mesaj bırakın), deli olduğunuzda sessiz olmayı öğrenirsiniz (bir insanın farklı zihinsel durumlarında var olan huzuru ifade eder), dünya etrafınızda sensiz çok sakin (toksik olduklarında arkadaşlık veya partner ilişkilerine atıfta bulunarak).
Huzur için mantra
Budizm'de birkaç mantra vardır, ancak en çok kullanılanı, onu okuyanlara kapıları ve yolları açan ve her gün tekrarlayan bir merhamet mantrası olan Om Mahni Padme Hum'dur, ayrıca ruhu arındırarak kişiyi terk eder. tam bir sükunet durumunda. Her mantra kişiyi anlık meditasyonla tanıştırır ve bu insan zihni için mükemmeldir. Om Namo Bhagavate Vasudevaya'yı sadece sakin olması için değil, koruyucu ruhların mantrayı okuyan kişiyle birlikte kalması için uygulamak da mümkündür.
Sessiz müzik
Sakinleştirici tonlara sahip şarkılar, sizi sakinleştirmek ve hatta meditatif bir duruma girmek ve hem bedeninizi hem de zihninizi rahatlatmak için en iyisidir. Akustik seslerle yoga yapmak için şarkılar, gitar, flüt ve hatta piyano veya klavyelerin sesi de dinleyicide huzur ve sükuneti korumaya yardımcı olur.
Sakinleşmek için egzersizler
Huzuru çekmek için pratik alıştırmaların çoğu, aynı bölümde, bazı sükunet ifadelerini tekrarlamaktan başlayarak, zihni temizlemek ve tüm olumsuzlukları bir kenara bırakmak için mükemmel olan mantralarla devam ederek gündeme getirilmiştir. bu insanların hayatındadır. Mantralar ve dualar, huzur söz konusu olduğunda oldukça etkili olma eğilimindedir. Sakin müzik dinlemek başka bir etkili egzersizdir, herhangi bir şarkıyı makul bir ses seviyesinde çalın, gözlerinizi kapatın ve rahatlatıcı sesle kendinizi uzaklaştırın.
Huzur görüntüleri
Birçoğu inanmasa da, adalardan ve dağlardan galaksi veya hayvan görüntülerine kadar sükuneti yansıtan pek çok resim var. Görüntüleri görmek kişinin mutlu yerine gitmesine ve kaygı, stres veya pişmanlığa neden olan her şeyi unutmasına neden olabilir.
Huzuru sağlamak hiç de zor değil, tüm bu araçları uygulamaya başlamak için sadece konsantrasyona ve özel motivasyona ihtiyacınız var.
