Bu, içerlemenin (kızma veya bir şeyden pişman olma) eylemi ve etkisidir. Kızgınlık, bir şeye veya birine karşı düşmanlık, bir olay hakkında çözülmemiş öfke, öfke veya affedememe gibi çeşitli duygu ve tutumlarda kendini gösterir.
Olduğu gibi diğer derin duygusal sorunlarla değil, akılcı olanları doğar çünkü duygular, kin kontrol veya tedbir en zor biridir. Belirli bir durum için kızgınlık muzdarip bir kişi kolaylıkla üzerine, anlayabilir rasyonel düzeyde pozitif olmadığını, bu onun sağlığı ki kalıntıları devlet, ancak çok daha zordur için kontrol hissi görünmüyor ya da kaybolur. Irak.
Kızgınlık, olumsuz bir duygunun devamıdır. Bir kişi diğerine kızabilir ve bir süre kin veya öfke hissedebilir. Bu nefret azalmazsa, kızgınlık olabilir. Kızgınlık tek yolu go away af veya durumların kabul geçer.
Uzmanlar, kızgınlığın en karmaşık duygulardan biri olduğuna ve olumsuz olduğu için kişiyi hasta edebileceğine inanıyor. Açıktır ki, diğer durumlarda olduğu gibi, kızgınlık belirli bir durumdan önce ortaya çıkabilir, ancak bir kişinin hayatının tüm yönlerinde değil.
Bir taraf diğerine kızdığı için birlikteliklerini sürdüremeyen çiftlerin açık örnekleri var.
Diğer bir durum ise, bu duyguyu hayatının her alanında gösterdiği için kendisini kırgın olarak tanımlayan kişinin durumu: aile, iş, arkadaşlıklar vb. Bu duyguyla mücadele edecek teknikler var; uzmanlar ve psikologlar şunları gerekli görüyor:
- Dürüst bir şekilde analiz edin ve yansıtın. Kendinize sebebin karakterin kendisi olup olmadığını veya belki de ilişkiyi desteklemeyen ve hoş olmayan bir durumu tetikleyen bir tutum olup olmadığını sorun.
- Geçmişi geride bırakın. Gerçekten kolay olmasa da, tüm iradenizi unutmaya çalışmalısınız, bu şekilde yeniden başlayabilirsiniz. Bu, değiştirilemeyen durumlar olduğunu ve sadece onları nasıl kabul edeceğinizi bilmeniz gerektiğini anlamakla ilgilidir.
- Koşullardan öğrenin. Birkaç kez öfke kendine ulaşacak şekildedir, yani kişi başka tür duygulara sahip olamadığı ve onu çözmenin bir yolunu bulamadığı için kendine kızgın hisseder. Bu yüzden olayların olduğu anda iyi düşünmelisiniz çünkü düşünmeden hareket ediyor ve çok acı verici şeyler söylüyorsunuz. O halde hatayı bir daha tekrar etmemek için en uygun şey ondan ders almak olacaktır.
