Relax, İngilizceden İspanyolcaya getirilmiş ve rahatlama anlamına gelen bir kelimedir. Bu İngilizce kelime , Latince "relaxare" kelimesinin yoğun "re" over "laxare" kelimesinden oluşmuştur. laxar ve müshil kelimeler. Kraliyet İspanyol Akademisi'nin sözlüğüne göre, rahatlama kelimesi, uygun egzersizler veya rahatlık, esenlik veya başka herhangi bir nedenle üretilen fiziksel veya zihinsel rahatlamayı ifade etmek için kullanılır. İspanyolca'da "rahatla" kelimesi dinlenmek, kaygısız olmak, dinlenmek, rahatlamak, dinlenmek, rahatlamak, mola vermek, sakinleşmek; gevşetin, havalandırın vb.
Gevşeme, insanların bedenlerinde veya zihinlerinde birikme eğiliminde olan negatif enerjileri serbest bırakmalarına ve kendilerini serbest bırakmalarına yardımcı olan bir tekniktir, bu nedenle iki tür rahatlama vardır, bir yandan fiziksel gevşeme vardır, burada amaç her birinin gevşemesini sağlamaktır. kaslardan, iç organlardan ve sinirlerden biri; ve diğer yandan zihinsel olarak kendini hoş bir dinlenme yerine taşımaya ve böylece zihnin görselleştirilmesine ve huzuruna ulaşmaya dayanan zihinsel gevşeme vardır, bununla hücreler yenilenir, öfke dağılır ve daha dikkatli düşünülür..
Daha önce de belirtildiği gibi, gevşeme, fiziksel veya zihinsel olarak gevşemeyle eş anlamlıdır ve bunun, insanların sağlığını ve refahını garanti altına almak için, aynı zamanda yaşamlarında tutku ve neşenin yenilenmesi için hayati önem taşıdığına dikkat edilmelidir; strese yol açmamak için, bunun tersi de geçerlidir ve bu, kişinin hayatını etkileyerek depresyona, hastalığa, kilo alımına ve genel bir hoşnutsuzluk hissine yol açabilir.
