Nomofobi terimi, İngilizce "cep telefonu fobisi yok" ifadesinin kısaltmasıdır veya aynı şey cep telefonuna sahip olmama korkusudur. Bu konudaki alarmı uyandıran ilk çalışma, yaklaşık 6 yıl önce İngiliz hükümeti tarafından cep telefonu kullanıcılarının olası etkilerini araştırmak amacıyla gerçekleştirildi.
Aslında, son zamanlarda yapılan bir İngiliz araştırması, Birleşik Krallık'ta nüfusun % 66'sının halihazırda nomofobi veya cep telefonu bağımlılığından muzdarip olduğunu ortaya koydu; bu, dört yıl önce yapılan aynı çalışmaya kıyasla% 50'den fazla bir artışı temsil ediyor.
Bu bağımlılığın akıllı telefonlara sunulma yaşıyla ilgili olarak, son anketlere göre, 18 ila 24 yaş arasındaki kişilerin% 77'si bundan muzdaripken, 25 ila 34 yaş aralığında, nomofobi görülme sıklığı % 68 idi.
Cinsiyete göre dağılımla ilgili olarak, toplanan verilere göre, erkeklerin% 61'i, kadınların% 39'u bundan muzdarip. Ayrıca ankete katılanların% 40'ının kesintiye uğramamak için ek bir cep telefonuna sahip olmayı tercih ettiği de gösterilmiştir.
İnternet ve sosyal medyanın sürekli kullanımı, nomofobiden muzdarip insanlar için kalıcı olarak bağlanma ihtiyacının zorunlu hale gelmesi anlamına geliyor. Akıllı telefonlarının kaybını veya etrafta olmadıklarını hayal etmenin basit gerçeği, anksiyete, depresyon, panik, terleme, taşikardi, öfke gibi belirtilerle yalnız, üzgün ve izole olma hissi ile kendilerini gerçekten kötü hissetmelerine neden olur.
Tüm bu mobil bağımlılığı belirtileri her türlü tanınabilir ve yaygındır olan bağımlılığı sorununun inkar birlikte. Kapsama veya dengeleri olmasaydı aynı hissedeceklerdi. Uçaklar veya hastanenin belirli bölgeleri gibi kullanımının yasak olduğu yerlerde bile asla kapatamamak, nomofobinin bir başka belirtisidir.
Onu her durumda sadık bir arkadaş gibi yakın tutmaları gerekir: yemek, şekerleme, sinema, spor salonu, iş… Bunun bedelini ödemek, düşünülemeyecek bir karardır. Akıllı telefon orada, nokta.
Nomofobinin sonuçlarından biri uykusuzluktur, çünkü geceleri cep telefonunu kapatmayarak WhatsApp mesajları ve uygulamaları, her an doğal uyku döngüsünü kesintiye uğratarak hala yanıtlanmaktadır.
Nomofobinin diğer dikkat çekici etkileri, bu patolojiye yol açan ve bu insanları sanal dünyalarına sığınarak problemleriyle yüzleşmekten kaçınan öz güven eksikliği ve kişisel güvensizliktir.
Günde birkaç saat telefonu kapatma alışkanlığını pekiştirmek iyi bir fikirdir. Ayrıca, kesintileri önlemek için belirli bir plana sahip olmak için cep telefonunu kapatmak önemlidir.
