Kas Kütlesi, kasa karşılık gelen toplam vücut dokularının hacmi olarak tanımlanır. Vücut bileşimi açısından bakıldığında, kas kütlesi, vücuttaki yağ ve suyu oluşturan diğer iki element olan yağsız kütleye karşılık gelir. Üç tip kas olduğunu belirtmek önemlidir, önce kalbin bir parçası olan kalp kası bulunur, daha sonra düz kas bulunur, bu da iç organlarda bulunabilir.ve son olarak, halk arasında kas olarak bilinen iskelet kası işlevi, vücudun farklı hareketler yapmasına ve farklı pozisyonları korumasına izin vermektir. Kas kütlesi, konunun uyguladığı kuvvete bağlı olarak genişleme veya şişkinlik özelliğine sahiptir. Kasa büyük bir kuvvet uygularsanız, direnmek için ortaya çıkacak kütle o kadar büyük olur.
Hayvanlar gibi insanlar da dahil olmak üzere birçok canlı, kas kütlesinin vücudu tonlandırdığı çeşitli fiziksel aktiviteler gerçekleştirir. Hayvanların kas kütlelerini geliştirmesinin yolu bağırsaktan geçer ve aynı zamanda hayatta kalma içgüdüsüne yardımcı olur. Yani, eğer yemek yemeye ihtiyaçları varsa, kas kütlelerini tonda tutabilmeleri için insan söz konusu olduğunda, gerektirdiği fiziksel çaba ne olursa olsun, yiyecek almak için ne gerekiyorsa yapacaklardır. Vücut yağları ile çeşitli planlanmış fiziksel aktiviteler yapmaları gerekir, bazı örnekler spor salonunda rutinler, düzenli yürüyüşler, çeşitli türlerde egzersizler ve genel olarak sporlardır.
İnsanlarda , vücut kas gruplarının 3 farklı tipleri vardır. En büyüğü, kemik yapısını örten vücuda bağlı olduğu için vücudun tüm bölgelerine dağılmış olan iskelet kasıdır. Daha sonra kalp kası konumlandırılır, bu, dolaşım sisteminin ana organı olan kalbi oluşturur, bu tür kas sistemi içi boştur ve kanın pompalandığı göğüs boşluğunda bulunur. Son olarak, iç organlar gibi diğer organların bileşimi olan düz kaslar vardır.