Temsil eksikliği veya anormal eksikliği uyku bir de kişinin çok az uyur, yanı sıra, kişi uyku yok olduğunu hangi araçları gece boyunca uykuda kalma veya çok erken uyanma güçlüğü veya kişiyi neden çok kötü uyur kalkarken yorgun hissedin.
Vücudun enerjisini geri kazanması için gereken uyku miktarı kişiye göre büyük farklılıklar gösterse de bebekler günde 18 saat uyuyabildiğinden 5-6 saat, diğerleri 7-8 saat uyuyan insanlar vardır. ve 9 ve 10'a kadar uyuyan diğerleri, Bu bozukluk popülasyonda hayal edebileceğinizden daha sık görülür, önemi onun niteliğindedir, yani miktarı karşılaştırmanın ötesinde, vücudunuzun kaç saate ihtiyacı olduğunu bilmektir. dinlenmek için, çünkü dinlenme sağlanamazsa sonuçlar ortaya çıkar.
Uykusuzluğun kendini göstermenin üç yolu vardır veya üç türe ayrılır:
- Başlangıçtaki uykusuzluk: Yattıktan sonra otuz dakika önce uykuya dalmanın zorluğudur.
- Bakım uykusuzluğu: Gece boyunca sürekli uyanmaya yansıyan uykuda kalamama durumudur.
- Erken uyanmadan kaynaklanan uykusuzluk: Aslında dinlenmeden önce uyanmak, genellikle uykuya başladıktan 3 ila 4 saat sonra ve onu uzlaştıramamak anlamına gelir.
Ayrıca uykusuzluğun zaman içindeki süresine göre bir sınıflandırması vardır.
4 hafta veya daha kısa sürerse akut uykusuzluk varlığında, süresi 4 hafta ile 6 ay arasında uzarsa subakut uykusuzluk, 6 aydan fazla devam ederse kronik uykusuzluk varlığında.
Uykusuzluğun nedenlerini oluşturan liste oldukça geniştir çünkü kişinin kötü alışkanlıkları, uyuşturucu, alkol veya ilaç kullanımı, diğer fiziksel veya ruhsal sağlık durumları ve hatta hamilelik veya hamilelik ile kendini gösterebilir. menopoz.
Bu uyku bozukluğu dünya nüfusunda sanıldığından daha sık görülüyor, bazı uzmanlar kronik uykusuzluktan muzdarip yetişkinlerin% 10-15'i,% 25 ila % 35'i geçici veya ara sıra uykusuzluk çekmiştir ve% 50'si hayatlarının bir döneminde uykusuzluk çekmiştir.
Bu anlamda uykusuzluğun çeşitli sonuçları olabilir, çünkü gün içinde yorgunluk veya odak dışı hissetmek, kişi direksiyon başında uyuyakaldığı için araba kazalarına neden olabilir. Ek olarak, sosyal ilişkileri, aileyi ve işi engelleyen kötü bir ruh hali veya ilgisizliğe neden olabilir.
Bu anormallik her yaşta ortaya çıkabilir, çocukluktan itibaren bile uykusuzluk çekebilirsiniz.
