Kalp kırıklığı, bir kişinin bir aşk ilişkisinin bozulmasından muzdarip olduğu, sürekli ağlama ve iştahsızlık, kilo kaybı, motivasyon kaybı ve izolasyon gibi bazı depresif belirtilerle ortaya çıkan, aşırı derecede üzüntü ve kaygıdır. uyku ve diğerlerinin yanı sıra hoş kabul edilen şeylerden zevk alamama.
Sorun, bir veya birkaç duygusal başarısızlıkla karşılaştığımızda ortaya çıkar. Bu tür olaylar, bazen bizi, insanlar olarak (inkar edilemez) değerimizi küçümsememize ve sorgulamamıza neden olur, bu da bizi genellikle "varoluşsal" olarak adlandırabileceğimiz ve aşırı durumlarda depresyona yol açabilen bir krize sürükler.
Bu iki başarısızlık için kendilerini suçlayan insanlar var (her zaman çiftin iki olduğunu unutmayın, bu nedenle başarısızlık genellikle bir kişinin eylemlerinin bir sonucu değildir) ki bu kesinlikle bir hatadır.
Normalde hızlı bir şekilde kurulu yaşıyoruz, ama kişi bir aşk molasına daldığında, her şey yavaşlıyor, saatler geçmiyor gibi görünüyor. Şimdiki zaman artık yaşanmıyor çünkü orası üzülerek yaşadığımız yer ve kendimizi geçmişin sanki değiştirilebilecekmiş gibi düşünmeye adadık. Dönüp dolaşan insanlar var, zamanda geriye dönme olasılığını hayal ediyorlar.
Onun yaşamasına izin vermeyen gerçekte mola değil, yaptığı değerlendirmenin sonucudur. Durumun felaket ve aşılmaz olduğuna inanmak, olaylarla başa çıkmanın sadece olumsuz bir tarzıdır. Ama durumun böyle olduğuna gerçekten inanıyorsanız, kesinlikle bu şekilde olacaktır. Dikkatinizi sizi hala iyi hissettiren şeylere odaklamaya başlayın. İlerlemek ya da değil size bağlı Kendine tasarruf yapmazsanız, hiçbir kimse olacaktır. Ne düşündüğünüz, ne yaptığınız ve ne hissettiğiniz birbirinizi etkiler. Kötü bir kariyeriniz olacağını ve her şeyin yerine geri döneceğini kabul etmelisiniz.
Duygulardan yararlanın Hayal kırıklığına ve diğer olumsuz duygulara tahammül etmeyi öğrenmek gerekir, çünkü onlarla olgunlaşırsınız. Günler boyunca yoğunluğu ve çeşitliliği değişecektir çünkü bu kayıp kişi için bir yas sürecidir. Onlara vermek istediklerinden daha fazla öneme sahip değiller. Bu duyguları fiziksel egzersiz yaparak, kendinizi yazılı olarak ifade ederek veya resim, müzik vb. Yoluyla hafifletmek iyidir.
Sevgili günlük rutine konsantre olmakta güçlük çektiği gibi, aynı şekilde sevgisizlikten muzdarip bir kişi de dikkatini odaklamakta güçlük çeker.
Neyse ki, duygusal hayal kırıklığının acısı, zaman geçtikçe yavaş yavaş aşılır ve çoğu durumda diğer kişiyle tüm teması kesilir. Sayfayı çevirmek ve yaraları iyileştirmek çok tedavi edici olabilir.
