Endişelerinizin, ıstıraplarınızın veya ihtiyaçlarınızın ruhunu hafifletin. Sakin ruh tutku ya yorgunluk sizi ezen. Başkasına acı veren üzüntüleri veya endişeleri anlatın. Rahatlama birçok şekilde ortaya çıkabilir ve bu her bireye ve duruma, mümkünse hastalıklarından nasıl kurtulacağınıza ve nasıl havalandırılacağına bağlıdır.
"Dindirmem ağlamak zorunda: Bazı ağlama tarafından havalandırma olabilecek ağrı ait ölüm diğerleri acıların birilerine anlatırken, benim boğazım düğümleniyor hissediyorum çünkü,": "Kuzenim havalandırma için beni aradı, o gerekiyordu suçluluk kurtulmak olduğunu kazaya neden oldu. " Diğerleri bunu seyahat ederek, yazarak, resim yaparak, müzik aracılığıyla yapar.
Duygusal rahatlamaya aykırı olan ve midede stres ve düğüm oluşturan rahatsızlık ekleyen tutumlar vardır. Zamanla belirli bir rahatsızlığı ifade etmeyin, çözülmesi gereken sorunları biriktirin, söylenmeyen ancak ifade edilmesi gereken sözler, ruhun acısının bir sonucu olarak kalbe dolanan her şeye bir örnektir.
Rahatlama, duygusal sağlık ve negatif enerjiyi bir tür olumlu ifade yoluyla kanalize etmenin zihinsel hijyeni ile ilgilidir.
Sanat yoluyla rahatlama biçimleri var. Öte yandan, bir tür rahatlama olabilecek duygusal destek araçları da vardır: psikolojik terapi veya kişisel gelişim kursları buna bir örnektir.
Onlar endişe istemiyorum çünkü onlara ne paylaşmayan insan vardır herkes başka, ancak, mütevazı olmak ve bireysel perspektifin abartılı kaygılarını aşırı olmamak için belirli zamanlarda yardım istemek için çok önemlidir.
Ekonomik konularda, yeni gelir elde edildiğinde rahatlama meydana gelir ve bu kritik durumla sona erer: "Maaşımdaki artış aile ekonomisi için büyük bir rahatlamaydı " veya " borçlarımı havalandırmak için büyük bir servet miras almam gerekir.
Hukuk, sürecin bu aşamasında iptal tahliye testi olarak adlandırılır ve kanıtların halihazırda sunulduğu ve vücut mahkemesi tarafından bilgi ve işlemenin yapıldığı yerde.
