Spor terimi, temelde rekabetçi nitelikte olan ve onu uygulayan bireyin fiziksel durumunu iyileştiren fiziksel bir aktiviteyi ifade eder. Kraliyet İspanyol Akademisi (RAE) de bu terimi "bir yarışma yoluyla gerçekleştirilen ve uygulaması eğitim ve standartlar gerektiren fiziksel bir aktivite" olarak tanımlar. Uluslararası Olimpiyat Komitesi, "herkesin, karşılıklı anlayış, dayanışma ve dostluk ve adil oyun ruhu gerektiren Olimpiyat ruhu içinde herhangi bir ayrım gözetmeksizin spor yapma olanağına sahip olması gerektiğini" belirtir.
Spor nedir
İçindekiler
Düzenlenmiş bir faaliyettir, doğası gereği genellikle rekabetçi ve onu uygulayanların fiziksel durumunu iyileştirebilen, aynı zamanda onu oyundan ayıran özelliklere de sahiptir. Bu, toplumun çeşitli alanlarını kapsar ve spor şu anda bir uygulama, gösteri ve yaşam tarzı olduğu için sosyal ve kültürel boyutunda sembolik bir karmaşıklık taşır.
Bu terim, eski İspanyol sınır dışı edilen 'eğlenmek', 'dinlenmek', Latince sürgünün 'hareket etmek, taşınmak' için patrimonyal bir sesinden türemiştir. 'Fiziksel aktivite veya egzersiz' anlamında spor bir kopyadır (20. yüzyıl). Bir veya bir grup insanın bir dizi kurala uyarak ve belirli bir fiziksel alan içinde gerçekleştirdiği fiziksel aktivite olarak tanımlanır.
Spor tarihi
Yunanistan'da çok çeşitli spor faaliyetleri düzenlendi, onlar için tatbikat ve askeri kültür el ele gitti ve bu ülkenin gelişimini etkiledi. Yunanlılar için spor faaliyetleri hayati öneme sahipti, bu nedenle Olimpiyat Oyunlarını M.Ö. 777 civarında oluşturdular, karargahları M.S. 394 yılına kadar Olympia kentinde bulunan Yunan Peloponnese nüfusu idi ve dört yılda bir yapıldı.
Bu şekilde, kısa süre sonra alaka kazanmaya başlayan çeşitli spor disiplinleriyle karşı karşıya kaldılar, örneğin: Olimpiyat yarışları, at yarışı, dövüş, zıplama ve cirit atma ve disk atma. Oyunları organize etmekten sorumlu olanlara artık Uluslararası Olimpiyat Komitesi olarak bilinen Helanodices adı verildi.
Daha sonra bugün bilindiği şekliyle ilk Olimpiyat Oyunları 1896 yılında Yunanistan şehrinde yapıldı.
Orta Çağ'da 5. ve 15. yüzyıllar arasında bu dönemin kilisenin gücü ve sporun gelişmesiyle belirlendiği unutulmamalıdır. Böylece atletizm, süvari, palmiye, güreş ve takım sporları ortaya çıktı.
14. yüzyılda, hayvan bağırsaklarından yapılmış raketlerle Avrupa tenisi doğdu. 15. yüzyılda birkaç spor disiplini ortaya çıktı, İtalya'da futbola çok benzer bir oyun ve İskoçya'da golf ortaya çıktı.
Modern spor, 18. ve 19. yüzyıllar arasında şekillenmeye başladı , Sanayi Devrimi insanlara boş zaman ve para sağladı, bu şekilde sporlar yeniden ortaya çıktı ve diğerleri ortaya çıktı.
Modern Çağın ilk Olimpiyat Oyunları, 1896'da 200'den fazla ülkenin katıldığı Tensa'da yapıldı ve zamanın profesyonelleri için harika bir spor etkinliği oldu.
Spor özellikleri
Bireyin fiziksel ve psikolojik koşullarını iyileştirmeye yönelik kuralları ve hedefleri olan bir fiziksel aktivite sporu olmak, özellikleri şunlardır:
Spor türleri
Spor aktiviteleri yapmak sağlıklı ve her şeyden önce eğlencelidir. Sporcunun tek başına bir aktivite gerçekleştirdiği bireysel oyuncular olmasına rağmen , her sporun birkaç oyuncusu vardır.
Bu faaliyetlerin yapılacağı alanlara gelince, farklı sporların icrası için sayısız unsur kullanılarak karada, suda veya havada yapılabileceği söylenebilir.
Sonuç olarak, spor genel olarak 5 ana gruba ayrılabilir:
- Dövüş sporları.
- Top Sporları.
- Atletik Sporlar.
- Mekanik Sporlar.
- Doğa ile iç içe spor.
- Dağ, kara, kum.
Spor eğitimi
Spor performansını teşvik etmek ve pekiştirmek için vücudun fizyolojik süper telafi süreçlerini harekete geçirmek için adım adım yükselen iş yüklerini düzenleyen, farklı kapasitelerin ve fiziksel niteliklerin gelişimini garanti eden planlı ve karmaşık bir süreçtir.
Spor psikolojisi
Bireyin spor aktivitesi sırasındaki psikolojik süreçlerini ve davranışlarını, spor pratiğini motive eden psikolojik faktörleri, fiziksel aktiviteyi ve diğer yandan söz konusu katılımla elde edilen etkileri inceleyen bir psikoloji dalıdır.
Spor ilacı
Öyle tıbbi uzmanlık olduğunu araştırmalar egzersizin etkileri fiziksel aktivitesi üzerine, sporun bilim, insan vücudunun hastalıkları ve yaralanmaların önlenmesi ve tedavisi açısından.
Profesyonel spor
Bu hangi biridir sporcular kendi performansı için ödenen onların egzersiz için tüm gayretini ve disipline sahip,.
Okul sporu
Okul çağındaki kız, erkek ve ergenlerin eğitimini güçlendirmek için spor bilimleri bilgilerini bütünleştiren eğitimsel ve pedagojik süreçler yoluyla tüm bu eğlence, motor ve spor aktivitelerini, yani eğitim gelişiminin bir tamamlayıcısı olarak ifade eder. İhtiyaçlarını ve ilgi alanlarını karşılamak, kültürü teşvik etmek, spor heyecanını ve boş zamanları kullanmak için ders dışı günlerde uygularlar.
Sporun faydaları
Faydaları çok çeşitlidir ve fiziksel, zihinsel ve hatta finansal etkileri içerir. Spor aktivitesi, sağlıklı kalmanıza ve sağlığın tadını çıkarmanıza olanak tanır, kısacası, spor ve sağlık el ele gider, işte sporun çeşitli faydaları:
- Zindeliği ve dayanıklılığı artırır.
- Kan basıncı rakamlarını düzenler.
- Kemik yoğunluğunu artırın veya koruyun.
- İnsülin direncini artırır.
- Vücut ağırlığını korumaya yardımcı olur.
- Kas tonusunu ve gücünü artırır.
- Eklemlerin esnekliğini ve hareketliliğini artırır.
- Yorgunluk hissini azaltır.
- Psikolojik faydalar.
- Benlik saygısını artırın.
- Sosyal izolasyonu azaltın.
- Gerginliği, stresi ve depresyonu azaltır.
- Uyanıklığı artırır.
- İş kazalarının sayısı azalır.
- Daha az saldırganlık, öfke, ızdırap.
- Genel refahı artırır.
- Sağlıklı bir yaşam tarzı, bir şirketin ve dolayısıyla bir ülkenin ekonomisini harekete geçirir.
Spor örnekleri
Dengeli beslenme ve egzersiz, iyi durumda olmanın anahtarıdır. Sonsuz sayıda faydalı oyun vardır:
- Futbol: Dünya şöhretine, eğlenceye ve ayrıca yorumcuların spor tahminlerini paylaştığı canlı spor olarak yayınlanır. Bu oyun takım çalışmasını öğretir, konsantrasyonu ve aerobik becerileri artırır.
Çoğu gibi, spor ve sağlıktır, kardiyovasküler potansiyeli geliştirir, tonları artırır ve kas gücü, dayanıklılık ve esneklik sağlar. Kilo kaybı için de şiddetle tavsiye edilir, çünkü 30 dakika koşmak 430 kalori kaybetmenize izin verir.
- Bisiklete binme: uygulaması kasların direncini güçlendirmeye ve artırmaya yardımcı olur, ayrıca her 30 dakikada bir 430 kalori yakmaya yardımcı olur.
- Tenis: Son yıllarda çok popüler hale gelen bu spor aktivitesi, neredeyse squash ile aynı faydaları sunuyor.
- Basketbol: Futbol gibi kas, kemik sağlığı ve kardiyorespiratuar sistem açısından duygusal, psikolojik ve fiziksel faydaları vardır.
- Voleybol: düzgün bir şekilde uygulandığında, kas gücü, dayanıklılık, kolları, bacakları ve kalça kaslarını diğerlerinden farklı olarak çalıştırır.
- Boks: Boksör eğitimi, çok yorucu olmasına rağmen, hem kalp-solunum sağlığı açısından hem de kas tonusu ve dayanıklılığı açısından en eksiksiz ve faydalı olanlardan biridir.
Diğer sporlar arasında:
- Akrobasi.
- Atletizm.
- Vücut geliştirme.
- Boks.
- Bowling.
- Sürüş.
- Kavga.
- Dalış.
- Eskrim.
- Balık tutma.
- Salon futbolu.
- Futbol.
- Karting.
- Golf.
- Jimnastik.
- Hentbol.
- Avcılık.
- Judo.
- Karate.
- Kung fu.
- Motosiklet.
- Dağcılık.
- Paintball
- Paraşütlü atlama.
- Yamaç Paraşütü
- Raketbol
- Ritmik jimnastik.
- Kürek çekme.
- Mum.
- Dalış.
- Paten kaymak.
- Kayak.
- Softbol.
