Kaçıran terimi , kasların yapabildiği ve vücudun herhangi bir üyesinin vücudun orta noktasından önemli ölçüde uzaklaşmasını sağlayan hareketlerden biriyle ilgilidir. İlk önce, bir ön düzlemin ne olduğunu anlamalısınız, bu tür bir hareketin nasıl gerçekleştiğini anlamak için bir rehber görevi görecek bilgi; İnsan vücudunun yanal bir perspektiften takdir edildiği bir tür bölünmedir, bu nedenle iki bölüme ayrılır: arka (arka) ve ön (ön), böylece yapılan hareketler görülecektir. aynı açıdan.
"Abductor", iki kelime arasındaki benzerlikten dolayı sıklıkla "adductor" ile karıştırılır. Addüktör kaslar ise üyenin başlangıç pozisyonuna yani vücuda yakın pozisyonuna dönmesini sağlayan kaslardır. Öte yandan, kaçıran kaslar ısınırken veya çalıştırılırken bir şekilde göz ardı edilir, ancak sporcular için kasların zayıf olmaması önemlidir, çünkü bunlar üretildikleri için kalçanın tepesinde ciddi yaralanmalara neden olabilirler. bir dizi uygunsuz hareket; en ciddi sonuçlardan biri Trendelenburg pozisyonu olacaktır.
Spesifik olarak, başlıca kaçıran kaslar gluteus minimus, gluteus medius ve piramidal l'dir. Kalçalara en yakın olanlar, bacakların kaldırılmasına veya ayrılmasına izin verenlerdir. Tam olarak uyluk ve kalçanın dış kısmında bulunurlar, bu nedenle zindelik yaparken çok çalışırlar.
