Jet gecikmesi olarak tanımlanır veya hızlı zaman dilimi değişikliği sendromu olarak da adlandırılır, bir bireyin sahip olduğu iç saat ile uyku ve uyanıklık dönemlerini işaretlemekten sorumlu olan bir dengesizliği alan isimdir. sonra kurulan yeni tarifesi yolculuk birkaç saat dilimi geçildiğinde, uzun mesafeler. Sık seyahat eden bir kişi olup olmadığına veya uzak bir yere tatil planladığına bakılmaksızın, kişi büyük olasılıkla Jet Lag ile ilgili belirli semptomları yaşıyor.
Jet Lag sadece olduğunu yıllardır inanç için ruh hali muhafaza edilmiştir, ancak bugün durum aslında farklı geçiş kaynaklanır vücutta doğal dengesizlik sonucu olduğu bilinmektedir zaman dilimlerini daha sonra seyahat.
Olan şu ki, insan vücudunun sirkadiyen ritmi olarak adlandırdığı biyolojik ritim, hedef ülkede oluşturulan yeni programa uyum sağlamak için zaman alıyor. Bu iç saat tüm insanlar tarafından ele geçirilmiştir, 24 saat ve 11 dakikalık döngüleri kapsar, bu nedenle Dünya'nın birkaç şeridi geçildiğinde, yer değiştirmenin gerçekleştiği yöne bağlı olarak saatler eklenir veya çıkarılır.. En yaygın sonuç, gün içinde uykulu hissetmeniz veya geceleri uyuyamamanızdır, ancak jet gecikmesinin başka rahatsızlıkların da nedeni olduğunu unutmamak önemlidir.
Jet gecikmesinin etkileyebileceği yoğunluk seviyeleri birkaç faktöre bağlıdır. Ancak başka bir ülkeye ulaşana kadar aşılan saat dilimlerinin sayısı ana sorumlu olarak belirtilebilir. Büyük önem taşıyan bir diğer unsur, bireyin hareket ettiği yöndür. Örneğin batıya giderken jet lag etkisi, yolculuk doğuya doğru yapıldığına göre daha az olacaktır; Ya da aynı şekilde, iç saatin senkronizasyonu, sadece bir örnek vermek gerekirse, varış noktası Karayipler'de olmasına kıyasla Fransa'dan Japonya'ya uçarsak daha belirgin olacaktır.
