Hijyen, kişisel bakımla ilgili, sağlığı olumlu yönde etkileyen ve hastalıkları önleyen her türlü alışkanlıktır. O, tıbbın ya da bilimin, kesinlikle yaşamı uzatmaya ve erkeklerin sağlığını korumaya çalışan kısmıdır. Enfeksiyon veya hastalığı önlemek için hijyen önemlidir. Kişisel hijyenin yanı sıra giyim, ayakkabı, yiyecek, genel olarak hayvanlar ve evcil hayvanlar ile evde, çevreyle ve toplum için de en az bu kadar önemli hijyenik olmalıdır.
Hijyen nedir
İçindekiler
Terim, anlamı hastalıkları önleyen ve çevresel veya kişisel yönden sağlığın korunmasını destekleyen bir tıp dalından söz eden Fransız hijyeninden gelmektedir. Kelime, kişisel hijyen, kamusal alanların ve evin temizliği ile ilgili uygulama veya alışkanlıklara atıfta bulunur, ancak hijyen gerçekten insan hayatında büyük önem taşıyan bir alışkanlıktan başka bir şey değildir. Bunun nedeni, onsuz, insan vücudunun organizması ve genel toplum için farklı sonuçların ortaya çıkabilmesidir.
Bilimsel kökenleri aslında 20. yüzyılın ilk yıllarına kadar uzansa da, hijyen antik Yunan zamanından beri var olmuştur. Bu alışkanlığın tarihsel bağlamı, toplumda temizliği teşvik edebilecek ve derhal uygulanmak üzere onaylanan belirli normların araştırılması için özlü yöntemlerde kullanılmaya başlandı. Yıllar sonra bu alışkanlık hastalıkların önlenmesi için bilimsel bir dal olarak kabul edilmiş ve kullanımı potansiyel olarak enfeksiyon yüzdesini oldukça önemli bir oranda azaltmıştır.
İnsanlar bakım, temizlik, bireysel standartlar gibi eşanlamlı hijyeni kullanma eğilimindedir. Ancak buna kişisel veya toplu bakım olarak atıfta bulunmak yaygındır. Şu anda birçok kişi Covid-19 salgını nedeniyle temizlik ve sosyal mesafenin tüm kurallarını uygulamaya karar vermiş, bu nedenle tedbirler sadece artırılmakla kalmamış, aynı zamanda halka açık yerlerde tamamen zorunlu hale gelene kadar radikalleştirilmiştir.. Çoğu kuruluş yüz maskelerini zorunlu kılmıştır ve onlara bakabilmeleri için insanlara antibakteriyel jel veya sabun sağlamaktadır. Bunlar, günümüzde dünya çapında kullanılan en önemli 3 hijyen yöntemidir.
Hijyen sınıflandırması
Bu alışkanlık, insan hayatının farklı yönleriyle ilgilidir, ancak iki önemli konuya ayrıldığına dikkat etmek önemlidir, birincisi kamu hijyeni ve ikincisi özeldir.
Kamu hijyeni
Burada tüm yurttaşların sorumluluğuna atıfta bulunulmaktadır, bu nedenle insanlar, ilgiden çok, insanların korunması ve ortak alanların korunması için devlet kurumları tarafından önceden belirtilen tüm kural ve koşullara uymalıdır. bir ulus, eyalet, şehir veya yerellik. Toplu hijyen, çöp koymak için belirli yerlerin yaratılmasını ve halka açık yerlere atık atmanın yasaklanmasını içerir. Ayrıca çocukların ve ailenin bir eğlence aracı olarak kullanabilmesi için parkların korunması dayatılmıştır.
Özel hijyen
Önceki yönden farklı olarak, burada ağız hijyeni, el hijyeni, vücut hijyeni, kıyafet temizliği ve toplumdaki farklı davranış biçimleri de dahil olmak üzere vatandaşların her birinin kişisel bakımından bahsediyoruz, çünkü bireysel hijyen insanların düzgün ve başkalarına uygun görünmesini sağlar.
Hijyen türleri
Temizlik alışkanlıkları için bir sınıflandırma olduğu gibi, temiz ve katlanılabilir bir yaşam sürmeye hizmet eden farklı hijyen türleri de vardır, tüm bu türler bu bölümde geliştirilecektir.
Kişisel temizlik
Burada derin vücut temizliğinden başlayarak, cilde, saça dikkat ederek ve her ikisini de temizleyebilen ve sağlığını uzatan ürünlerden faydalanarak bireylerin kendilerine uygulayabilecekleri farklı hijyen biçimlerinden bahsediyoruz. Bu ürünlerin kötüye kullanılmasının sağlığa zararlı bir şey olabileceği unutulmamalıdır.
Spor hijyeni
Burada sağlık açısından son derece faydalı olan ve rekabetçi alanlarda spor seviyelerinin yükselmesine yardımcı olan spor alanındaki temizlik alışkanlıklarından bahsediyoruz. Sporcular çeşitli fiziksel aktiviteler yaptıkları alanlara dikkat etmeli, tamamen temiz olup olmadıklarına ve kullanılıyorsa makinelerin düzgün çalışıp çalışmadığına bakmalıdır. Vücudun fiziksel aktiviteler için en uygun durumda olduğundan emin olmak için doktoru kademeli olarak ziyaret etmek de önemlidir.
Egzersiz yapmadan önce, vücudu daha sonra yapacağı aktivitelere hazırlamak için ısınma rutinleri yapılmalıdır, böylece ısınmalar çok yardımcı olacaktır. Egzersiz yapıyorsanız sindirimi yani ağır yiyecekler yedikten iki saat sonra beklemelisiniz. Giysiler temiz, rahat olmalı ve vücudun doğal terlemesini engellememelidir.
Çevre hijyeni
Kademeli olarak ortaya çıkma eğiliminde olan çevresel durumların kontrolü, düzeltilmesi ve önlenmesinde uzmanlaşmış nispeten yeni ve bilimsel bir faaliyettir. Bu nedenle çevre hijyeni, sağlığı etkileyebilecek unsurlar olduğu için kişinin dışındaki hem kimyasal, fiziksel ve biyolojik unsurlara özen göstermeyi içerir.
Amacı, patojenlerden arınmış ortamlar yaratarak hastalık oluşumunu önlemektir. Çevre hijyeninin içerdiği ana görevler arasında dezenfeksiyon, fümigasyon, havalandırma vb. Yer alır.
Endüstriyel Hijyen
Enfeksiyonlar, hastalıklar veya iş kazaları için tüm önleyici tedbirlerin dikkate alınması gereken mesleki hijyeni ifade eder. Bunlar gerçekten yasal normallerdir, bu nedenle kullanımları çalışma alanlarında basit bir uygulamadan daha fazlasıdır.
Bu kuralları çiğneyen insanlar kovulma riskiyle karşı karşıyadır. Her temizlik ve bakım önlemi, çalışanın ve şirketin bütünlüğünü korur, böylece zihinsel ve fiziksel riskleri azaltır.
Bu standartlar 2 gruba ayrılmıştır, ilki her bir çalışan arasındaki ortama atıfta bulunan sosyal durum, ikincisi ise hiyerarşik ve gayri resmi organizasyondur. Birincisi, şirkette gerçekleştirilen iş miktarına (normal saatler ve fazla mesai, tatiller, vardiyalar arası molalar, dinlenme vb.), İkincisi ise fiziksel alan koşulları ve sahip olduğu pozisyonla ilgilidir. her işçi.
Postürel hijyen
İnsanlık için gerekli olmayan ve insanların omurgasına zarar verebilecek çaba veya duruşlarla ilgisi var. Bakım, hijyenin bir parçasıdır ve yapısı insan anatomisini desteklediği için omurgaya son derece özel bir özen gösterilmelidir. Duruşunuzda dikkatli değilseniz bel rahatsızlıkları, anormallikler ve ciddi hastalıkların ortaya çıkması mümkündür.
Uzmanların genellikle verdiği tavsiyeler, ağırlığın üst ekstremiteler arasında dağılımı, çok fazla esnememeye çalışılması, bacakları bükmemesi ve vücut ağırlığına dikkat etmesidir.
Evde hijyen
Bu temizlik türü, yalnızca evin günlük temizliği için değil, aynı zamanda enfeksiyonların önleyici tedbirlerine ve bakterilerin yayılmamasını sağlamaya da karşılık gelir. İnanılmasa da her yerde mikroplar var, mutfakta, banyoda, odalarda… Bu yüzden her şeyi dezenfekte tutmak, yiyeceğin tüketilmeden veya hazırlanmadan önce iyice temizlenmesi vb.
Zihinsel hijyen
Bir kişinin sosyal ve kültürel çevre ile tam bir denge içinde kalmasını sağlayan faaliyetler bütünüdür. Bu eylemlerin her biri, sosyal işleyişe uyum sağlama eğiliminde olmayan davranışların ortaya çıkmasını engeller, aynı zamanda duyguların sabit kalmasını sağlar, ancak o zaman kişi mükemmel bir zihinsel sağlığa sahip olabilir.
Bu alışkanlık kişiseldir, bu nedenle psikolojik dengeye sahip olmak için zihinsel olarak kendine bakması her kişinin sorumluluğundadır.
Evcil hayvanlarda hijyen
Evde iyi bir temizlik sağlamak önemlidir, özellikle de kuşlar, kaplumbağalar, kediler veya köpekler gibi evcil hayvanlarınız olduğunda, enfeksiyonları evlere taşıma eğilimindedirler. Her insan evcil hayvanlarla oynadıktan ve zaman zaman banyo yaptıktan sonra ellerini çok iyi yıkamalıdır. Hayvan oldukları ve sadece hayatta kalmak için değil, aynı zamanda hastalık veya enfeksiyonlardan kaçınmak için çok fazla bakıma ihtiyaçları olduğu unutulmamalıdır.
Okul hijyeni
Bu, okullar, ortaokullar ve üniversiteler gibi kamusal alanlarda bireysel temizlik standartlarının, ilkelerinin veya ilkelerinin uygulanmasından başka bir şey değildir. Eğitim kurumları, öğrencilerin sadece oradaki kuralları değil, aynı zamanda evlerinde ve genel olarak toplumda da uymaları için sağlık bilincini geliştirmelidir. Eğitimin önleyici işlevleri vardır ve öğrenciler tarafından takip edilecek örnek olması nedeniyle öğretmenler tarafından normların uygulanmasını içerir.
İyi hijyen alışkanlıkları için öneriler
Hijyen olmadığında hem insanlar hem de evcil hayvanlar, genel hayvanlar ve bitkiler için farklı olumsuz reaksiyonlar ve hastalıklar meydana gelebilir. Çevreye özen göstermek herkesin sorumluluğudur ve hijyen bu amaçla el ele gider.
Temizlik alışkanlıklarının olmaması insanlık için çok ciddi bir sorunu temsil eder ve bu sadece kötü bir görünüm veya kötü bir koku anlamına gelmez, aynı zamanda enfeksiyonlarda, virüslerde ve çeşitli hastalıklarda insandan insana artış anlamına gelir, bu nedenle size dikkate almanız için bazı öneriler bırakacağız.:
- El yıkamanızı sabun ve suyla artırmak, yüzeylerde bulunan kimyasalları, kirleticileri ve bazı yaygın mikropları gidermek için önemlidir.
- Yiyecekler de tüketilmeden önce iyice yıkanmalı, yüzeyleri temizlemeli, genel olarak evde antibakteriyel jel kullanılmalı, kalabalık yerlerde yüz maskesi kullanılmalı, eldiven kullanılmalıdır.
- Makine ile çalışacaksanız kullanım kurallarına uyun ve uygun kıyafetleri giyin.
- Dikkate alınması gereken bir diğer önemli husus , herhangi bir tür giysiyi paylaşmamaktır, çünkü çoğu kimse hiçbir şey olmadığını düşünse de, gerçekte farklı hastalıklar terle yayılabilir.
- Diş fırçası gibi kişisel kullanım amaçlı ürünler veya makyaj gibi kozmetik ürünler de paylaşılmamalıdır.
