App Store'da günlük egzersizlerimiz için kullanabileceğimiz yüzlerce uygulamamız var ama hepsi buna değmez veya beklentilerimizi karşılamaz. İşte bu yüzden bugün spor salonunda geçirdiğimiz günleri daha verimli hale getirecek bu uygulamadan (Fitness Point) bahsediyoruz.
Bununla birlikte keyfimize göre bir masa oluşturabileceğiz, kişiye özel egzersizlerle kendi rutinimizi oluşturmak için güne göre düzenleyebileceğimiz çok sayıda egzersize sahip.
FITNESS NOKTASINDA KİŞİYE ÖZEL EGZERSİZLER İLE BİR MASA NASIL OLUŞTURULUR
Uygulamayı indirdikten ve ona eriştikten sonra, bu uygulama sayesinde vücudumuzun geliştirebileceğimiz tüm bölgelerini bulacağız. Her birine tıklarsak, mevcut tüm egzersizleri görürüz.
Ama bizi asıl ilgilendiren kendi egzersiz masamızın olması, bu yüzden bir defterle vurgulanan "Eğitim" bölümüne gitmemiz gerekiyor.
İçeride, gerçekten ne istediğimize dair bir fikir edinmemize yardımcı olabilecek örnek bir eğitim bulacağız. Yani daha fazla uzatmadan, kendimizinkini yarattık. Bunu yapmak için "+" simgesine tıklayın.
Eğitimimize bir isim vermemiz gerekecek, APPerlas seçtik. İsmi girdikten sonra kaydete tıklayın ve eğitim otomatik olarak tablomuzda oluşacaktır.
Eğitim göründüğünde, egzersizleri eklemek için üzerine tıklamalıyız. Giriş yaptığımızda her şeyin tamamen boş olduğunu göreceğiz, başlamak için eğitimimize başladığımız haftanın ilk gününü koyacağız. Bizim durumumuzda "Pazartesi" .
Söz konusu günü koymak için sağ üstte görünen 3 yatay çubuğa tıklamalıyız.
Otomatik olarak “Başlık ekle” seçeceğimiz bir menü görüntülenecektir. Bu başlık haftanın günü olacaktır (bizim durumumuzda).
Haftanın gününü belirledikten sonra sıra bu güne özel egzersizler eklemeye geliyor. Şimdi «Egzersiz ekle» öğesini seçmemiz gerektiği farkıyla, başlığı koymakla aynı işlemi uyguluyoruz. Ve ana menüde görünen aynı liste tekrar görünecek.
Egzersizlerimizi seçip ekliyoruz. Egzersizleri yaparken her birine alacağımız ağırlığı ve yapacağımız tekrarları da ekleyebiliriz.
Bunu yapmak için yakından bakarsak, her egzersizin sağında bir kalem simgesi belirir. Üzerine tıklarsak, gösterdiği her şeyi (ağırlık, tekrarlar) doldurmamız gereken yeni bir menüye gideriz.
Sonunda masamız şekillenecek ve buna çok benzer bir şeyimiz olacak
Ve bu sayede günlük antrenmanlarımız için kişiye özel egzersizlerle istediğimiz kadar tablo oluşturabiliyoruz. Kişisel antrenörümüzü avucumuzun içine almanın ucuz bir yolu.
Bu bilgiyi yararlı bulduysanız, en sevdiğiniz sosyal ağlarda paylaşmayı unutmayın.
