Bu uygulamalar sırayla kullanılmak içindir. İlk olarak C25K, vücudumuzu 8 hafta üst üste 5Km koşmaya hazırlamamızı sağlayacak uygulamamız var. Bu başarıyı elde ettikten sonra, sadece 14 haftada 10Km koşmaya hazırlanacağımız 10K TRAINER PRO'yi indirmemiz gerekecek. Ve son olarak, yaklaşık 14 hafta içinde yarı maratona (21Km) hazırlanmamıza yardımcı olacak HALF MARATHON TRAINER PRO uygulamasıyla yüzleşmemiz gerekecek.
Bu eğitim planlarını takip ederek kullanıcının belirlenen hedeflerle yüzleşmek için ilgili gücü ve direnci artırabileceği kanıtlanmıştır.Bu uygulamalar, yürüyüşe ve koşmaya hazırlanmamızı sağlayacak. Yürüme ve koşmanın karışımı, genel etkiyi ve yaralanma riskini az altır ve ayrıca antrenmanı daha eğlenceli hale getirir.
Programın sonunda daha zinde, daha güçlü ve yarım maraton koşmaya hazır olacaksınız.
YARIM MARATON KOŞMAK İÇİN BU PAKETİN ÖZELLİKLERİ:
Uygulamayı kullanırken en sevdiğimiz müziği dinleyebiliriz, böylece eğitim sıkıcı olmaz ve ayrıca uygulamanın kendisinden eğitim uyarıları alırız. Bu uyarılar bize ne zaman ısınmamız, yürümemiz, koşmamız ve ne zaman her şeyimizi vermemiz gerektiğini söyleyecek.
Bu uygulamaların ana özellikleri şunlardır:
Üç uygulamayı hemen indirmenizi öneririz!!! ve onları yarı maraton koşmaya karar verdiğimiz gün için cihazınızda bulundurun veya kaydedin.
Buna talip olmayanlardansanız, kendinizi 5Km veya 10Km koşmak için eğitmek için de kullanabilirsiniz. Bu uygulamaları indirip kullanmak için yarım maraton koşmak istemenize gerek yok. Onları istediğimiz gibi kullanabiliriz.
Cesaretiniz varsa ve uygulamayı indirmek istiyorsanız, tamamen indirmek için her birinin simgesine tıklayın ÜCRETSİZ:
Sappludos ve keyfini çıkarın ?
