Elbette bir çoğunuz bu yaz kumsalda ya da canınızın istediği herhangi bir yerde, sallanıp dönmediğini bilmeye gerek kalmadan, kompleksler olmadan vücudunuzu göstermeye hazırlıyorsunuz. Eğer yapmıyorsan hala vaktin var.
Geriye baktık ve kendi başınıza formda kalmak için 6 uygulama seçtik. Hiçbir denetim altında, egzersiz ve yemek yeme konusunda aşırıya kaçmamaya dikkat etmemiz gerektiği açıktır, ancak bilgiyle yapılırsa koyduğumuz hedeflere ulaşabiliriz.
Bunun fedakarlık, rutin ve azim olduğunu zaten biliyorsun.
VÜCUDUNUZU ŞEKİLLENDİRMEK İÇİN UYGULAMALAR:
Dış mekanda, evde veya spor salonunda spor yapabileceğiniz bazı uygulamaları seçtik. Daha sağlıklı beslenmeniz ve yediğimiz ve yaktığımız kalorileri kontrol edebilmeniz için bazılarını da seçtik. Onlar hakkında daha fazla bilgi edinmek için uygulamaların adlarına tıklayın.
- RUNTASTIC PRO: Açık hava sporları için bizim açımızdan en iyi uygulama. Sokakta yaptığımız koşu, bisiklet, yüzme gibi her türlü sporu istediğimiz gibi izleyebiliyoruz.
- JOHNSON & JOHNSON: Evde veya istediğiniz yerde egzersiz yapmak için en iyi uygulamalardan biri, zamanınızın sadece 7 dakikasını ayırarak Uygulamanın bize sonuç verebilmesi için sabit olmanız gerektiği açıktır. Uygulama İngilizce'dir, ancak onu günden güne kullanmaya değer. En çok ödül alanlardan biridir.
- SWORKIT: Bir önceki gibi evde veya bize uygun olan yerde egzersizleri yapmamıza izin veriyor, ancak fark şu ki, kendinize ayırmak istediğiniz zamanı seçebilirsiniz. ona Önceki uygulama ile günde sadece 7 dakika harcıyoruz, Sworkit ile onu seçiyoruz. Sonunda İspanyolca'ya çevrilen bir uygulama, yani artık çok daha erişilebilir ve kullanımı rahat.
- FITNESS POINT PRO: Vücudunu forma sokmak için spor salonuna gidenler için belirtilmiştir. İstediğin kası çalıştırmak için bir sürü masan olacak.
- NOOTRIC: Avucumuzun içinde bir beslenme uzmanı. Bu tür uygulamalarda dikkatli olmalısınız çünkü herhangi bir uzmanın kontrolü olmadan tehlikeli olabilir ama biraz kafa yorarak kullanmak bize çok yardımcı olabilir.
- FATSECRET: Yediğimiz kaloriyi ölçmek için en iyi uygulamalardan biri. Bunları ölçerek ve yediğimiz ve yaktığımız kalorileri bilerek çok kolay kilo verebiliriz.
Bu yaz veya yılın herhangi bir döneminde forma girmek istiyorsanız kaçırmamanız gereken bir dizi uygulama.
