Uygulamayı bilmiyorsanız Runtastic Results size 12 haftada forma girmemizi önerdiğini söylüyoruz. Bütün bunlar, tamamı vücudun kendi ağırlığıyla yapılan antrenman yöntemine dayanan bir dizi antrenman seansı aracılığıyla gerçekleşir. Ağırlık, lastik vb. herhangi bir dış aksesuar kullanmak zorunda kalmayacağız. Bu yöntem calisthenics olarak biliniyor ve forma girmek isteyen kişiler tarafından giderek daha fazla kullanılıyor. .
İşte size bu harika uygulamanın resmi videosunu gönderiyoruz
Eğitimler gruplara ayrılır ve zorluk ve süreye göre sıralanır ve gruplandırılır.
Egzersizler vücut bölümlerine göre sınıflandırılır: Karın ve Merkez, Kardiyo, Alt Vücut, Üst Vücut, Tüm Vücut ve Esneklik.
Aksesuarlara tek bir Euro harcamadan oturma odamızdan forma girmek için harika bir araç.
RUNTASTIC SONUÇ GRUPLARI, BİRBİRİNİZİ MOTİVE ETMEK İÇİN BİR YOL:
Bu uygulamayla ilgili bir başka ilginç şey de sosyal kısmı.
Spor yaparken kendimizi motive etmek için Runtastic Sonuç Gruplarına erişebiliriz. Tek başına antrenman yapmaktan hoşlanmıyorsan, arkadaşlarınla antrenman yapmak ve yeni insanlarla tanışmak için bir gruba katıl veya bir grup oluştur. Runtastic Results'nin bize önerdiği egzersizleri her gün yapmanız için sizi kesinlikle cesaretlendirecek bir uygulamadır.
Şehrinizde oluşturulmuş herhangi bir Runtastic Sonuç Grubu yoksa, kendiniz bir tane oluşturmanızı öneririz. Bir grup oluşturmak ve [email protected] adresine bir e-posta göndermek için Facebook aracılığıyla yapılır ve bu talimatları izleyin. .
Şu anda İspanya'da şehirlerde sadece Gruplar var (gruplara erişmek için üzerlerine tıklayın)
Cesaretin var mı? Tembelliğin sizi ele geçirmesine izin vermeyin ve bu gruplardan birini oluşturarak veya bunlara katılarak kendinize yardımcı olun. Yaz geldiğinde eminim beğenirsin ve vücudunu kompleksler olmadan sergileyebilirsin.
