Sigarayı bırakmak için uygulamalar.
Sigaraya başladıktan sonra bırakmak çok karmaşıktır ve kararlılık ve irade ile bu mümkün olsa da, iPhone için tüm uygulamalarının sunduğu gibi dışarıdan yardım almaktan asla zarar gelmez bundan sonra sana göstereceğimizi.
Uygulamalar, tütün bağımlılığını unutmanın olabildiğince kolay olması için her kullanıcıya olabildiğince uyum sağlamak istiyor. Bu nedenle, kendimize ve aşağıdaki araçlara karşı dürüst olmalıyız ki, yavaş yavaş bu ahlaksızlığı bırakmanıza yardımcı olabilsinler.kararlarınızdan biriyse, bundan en iyi şekilde yararlanın.
En çok kullanılan 10'dan bahsediyoruz. Bunların App Store'da birçok ve çok iyi incelemesi var, bu yüzden birçok insanın düşündüğü gibi saçmalık değiller. Elbette sigara içen kişinin iradesi önemlidir.
Sigarayı bırakmak için 10 uygulama:
Bu harika ve sağlıklı sıralama için derlediğimiz tüm uygulamaları en çok kullanılan uygulamadan en az kullanılana kadar sıralayacağız:
Şimdi Sigarayı Bırakın - Sigarayı Bırakın :
Sigarayı Şimdi Bırakın - Sigarayı Bırakın
Bu uygulamada, bıraktığınızda ne kazandığınızı size öğretiyorlar, başarılarınız için sizi ödüllendiriyorlar, isteklerinizi gidermenize yardımcı oluyorlar ve başarı şansınızı artıracak araçlara sahip olacaksınız.
Dumansız İndir
Sigarayı bırak – Kwit :
Sigarayı Bırak – Kwit
Bu uygulama Bilişsel Davranışçı Terapiden (veya CBT) esinlenmiştir, Kwit, kaygı için farklı başa çıkma stratejileri yoluyla sigarayı bırakmanın yan etkileriyle mücadele etmenize yardımcı olur. Sonunda sigara ve elektronik sigaraya veda edebilirsiniz.
Kwit'i İndir
Şimdi Çık! :
Şimdi Çık!
Bu uygulama ile işinize yarayacaktır. Sigara içmek vücudunuz için iyi değildir. Neden bırakmalısın? Hem sizin hem de çevrenizdekilerin yaşam kalitesinde onu bıraktığınızda. Sigarayı bırakıp sigarasız bir hayata başlamanın en iyi yolu QuitNow'u her zaman elinizin altında bulundurmaktır.
QuitNow'u İndirin!
Sigarayı bırak :
Sigarayı bırak
Bu uygulama şimdiden bir milyondan fazla kullanıcının tütünü bırakmasına yardımcı oldu. Başlangıçta sizin kararınız. Kendimizi kandırmayalım. Ciddiye almazsan zor olur. Ama gerçekten istiyorsan, bu uygulamanın yardımıyla başarman çok muhtemel.
İndir Sigarayı bırak
Sigarayı şimdi bırakın – Tobakko :
Sigarayı şimdi bırakın – Tobakko
Sigarayı bırakmak, hedefleri gerçek zamanlı olarak görselleştirmek ve motive kalmak artık bu uygulama ile mümkün. Profilinizi bilgilerinizle doldurun ve uygulama tasarruf edilen para miktarını, kazanılan ortalama yaşam süresini, içilmeyen sigara sayısını ve daha birçok bilgiyi otomatik olarak hesaplar.
Tobakko'yu İndir
Sigarayı Bırak – EasyQuit :
Sigarayı bırak – EasyQuit
Uygulama sonsuza dek bırakmanıza yardımcı olur. Sorunsuz çalışan bir yavaşlama modu, bilimsel sağlık istatistikleri, tasarruf edilen para, kişisel günlük, motivasyon rozetleri ve daha birçok özelliğe sahiptir.
EasyQuit'i İndir
Sigara İçilmez :
Sigara içilmez
Bıraktığınızdan beri kaç sigara içmediğinizi ve bunu yaparak ne kadar tasarruf ettiğinizi gösterir. Ne kadar zehir soluduğunuzu ve o zamandan beri vücudunuzun nasıl yenilendiğini. Ayrıca sizi motive edecek bazı küçük yardımcıları var ve kendi ulaşmak istediğiniz hedeflerinizi belirleyebilirsiniz. Öte yandan kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olur.
No Smoking'i İndir
Azar azar Bırakıyorum :
Sigarayı Yavaş Yavaş Bırakın
Bu uygulama ihtiyacın olan şey. Sigarayı bırakma tarihinizi belirleyin, ilerlemenizi takip edin ve sigara içmeyerek sağlıklı kalın.
Sigarayı Yavaş Yavaş İndirin
Sigarayı Bırak - Yaşıyor :
Sigarayı Bırak - Hayatta
Kaçmak ve mengeneyi iptal etmek, önce tüketiminizi kademeli olarak az altırsanız daha kolaydır. Kendi hızınızda gidin ve kaygıyı az altarak bırakın. Canlı her zaman seninle.
Canlı İndir
Tütünü Durdur Mobil Eğitmen :
Stop Tobacco Mobil Eğitmeni
Bu uygulama, diğerlerinden farklı olarak, sigarasız günler veya sigaralar için bir sayaç DEĞİLDİR, para biriktirilir. Ayrıca, sigara içenlerin ciğerlerinin nahoş fotoğraflarıyla ve derinlerde İŞE YAPMAYACAĞINIZI bildiğiniz diğer stratejilerle size hitap etmeyecektir. ya da değil, bırakmanız için zorlayıcı bir neden.Bu, Resmi Psikologlar Koleji (COPLP) tarafından onaylanacak ve Las Palmas de Gran Canaria Üniversitesi ile işbirliği içinde geliştirilecek ciddi bir programdır. Programımız, tedavinin farklı aşamalarında size eşlik edecek sanal bir terapistin yardımıyla kontrollü bir şekilde ilerlemenize yardımcı olacaktır: İlk değerlendirme, günlük görevler, D-günü ve bıraktıktan sonraki günler.
Tütünü Durdurma Mobil Eğitmenini İndir
Tüm bu uygulamaların ücretsiz olmasına rağmen birçoğunun "tedaviyi" çok daha etkili hale getirmek için uygulama içi satın almalara sahip olduğunu söylemeliyiz. Bu uygulamalardan herhangi birine yatırabileceğinizden daha iyi bir yatırım yoktur.
Bunlardan herhangi birini veya bu listede yer almayan başka birini kullandıysanız ve iyi veya kötü gittiyse, yorumlarınızı bekliyoruz.
Selamlar.
